Lessen Zeist

Je kunt voor iedere les reserveren via de website. Je moet hiervoor eerst ingelogd zijn. Je kan maximaal drie dagen vooruit reserveren. Bij de balie op de club dien je dan 10 minuten voor aanvang van de les jouw deelnemerskaart af te halen. We zullen een beperkt aantal plaatsen vrijhouden voor de last-minute binnenlopers. Voor de lessen in de PLAY zone hoef je niet te reserveren.

Staat jouw les er niet bij of heb je een suggestie voor een andere dag/tijdstip: laat het ons weten aan de balie of stuur een e-mail naar zeist@healthworks.eu  

Klik op het logo voor een korte omschrijving van de verschillende lessen.

11 12 - maandag

HWF BodyShape + - maandag 18:45 | 18:45

18:45

HWF BodySHAPE+

Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen. 

Annemieke Brink

Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.

BodyPump - maandag 20:00 | 19:45

19:45

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Clementine Mulder

Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring.  "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.

 

YOGA - maandag 20:45 | 20:45

20:45

YOGA

Een geweldige vorm van lichaamsbeweging en maakt zowel lichaam als geest soepel en sterk en voedt het met energie.

Mieke Nakken

Mieke is Yoga docente. Zij raakte vooral in India geïnspireerd door Yoga en heeft hier de Internationale Sivananda Yoga Opleiding gevolgd. Daarnaast heeft zij de afgelopen achttien jaar zelf les gehad in Iyenkar en Ashtanga yoga bij verschillende yogaleraren in India, Thailand en Nederland. Mieke woont en werkt een groot deel van het jaar in Zwitserland waar ze  yogawandelweken organiseert. In de wintermaanden reist zij met fiets of yogamat door Azie of Zuid-Amerika. Mieke is van mening dat je door yoga bewuster van jezelf en je omgeving wordt, het wordt makkelijker om in het moment te leven! Kortom een weg naar rust en tevredenheid!

 

12 12 - dinsdag

BodyBalance - dinsdag - 09:15 | 9:15

9:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Jacqueline Schemmekes

Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club! 

HIIT | 18:45

18:45

HWF HITT

H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.

Rene Klever

Ik ben Rene en heb mijn passie gevonden in de fitness. Ik ben buiten mijn vaste baan personal trainer en geef op donderdag de uitdagende GRIT les. Ik sport zelf ook vrij fanatiek en wil mij in de toekomst op de BodyPump programma’s gaan richten. Ik zie je graag op donderdag!

Indoor Cycling - dinsdag 20:00 | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Willem de Ruijter

Fietsen is een passie, spinning doe je om snel een goede conditie op te bouwen en voor je plezier. Ik geef verschillende soorten Spinning lessen:  interval, strength, endurance - en je kunt altijd beginnen en mee komen doen. Nadat je een paar keer hebt meegedaan kun je ' verzoeknummers' indienen, muziek waar je graag op wil sporten. Ik daag je uit, ik push je,  ik breng je  altijd weer mooi terug na heftige pieken en help je graag het beste uit jezelf te halen. Voldaan en met een glimlach de zaal uit, dat is het doel.

 

BodyBalance - dinsdag 20:30 | 20:30

20:30

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Karen van de Kant

Mijn naam is Karen van de Kant. In 1989 ben ik begonnen met mijn eerste aerobicopleiding. Hier begon mijn passie om les te gaan geven. Sinds 1999 geef ik groepslessen en nog steeds met heel veel plezier! Ik verzorg op dinsdagavond om 20.30 uur de BodyBalance les. Leuk om je daar te ontmoeten!   

13 12 - woensdag

HWF BodyShape + - woensdag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodySHAPE+

Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen. 

Clementine Mulder

Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring.  "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.

 

BodyPump - woensdag 10:15 | 10:15

10:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Clementine Mulder

Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring.  "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.

 

Spinning - woensdag 19:00 | 19:00

19:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Peter Krijthe

Peter is al velen jaren werkzaam in de fitness & wellness branch, een trainer met specialisaties zoals Outdoor, Core stability, Personal training, Gewicht beheersing en diverse massages. Bij ons op de club geeft Peter lessen als BodyPump, Spinning en Core stability waarbij de energie en dynamiek rond gaan in je lijf tot een verslaving aan toe. 

BodyCombat - woensdag 19:00 | 19:00

19:00

BodyCombat

De vechtsport-workout vol energie waarbij je volledig losgaat en waardoor je je zelfverzekerd voelt.

Annemieke Brink

Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.

Core Stability - woensdag 20:00 | 20:00

20:00

HWF Core Stability

 Een dynamische 30 minuten workout van de mid-sectie van het lichaam. Iedereen doet de oefeningen op haar/zijn eigen niveau, waardoor deze workout voor iedereen toegankelijk is!

Peter Krijthe

Peter is al velen jaren werkzaam in de fitness & wellness branch, een trainer met specialisaties zoals Outdoor, Core stability, Personal training, Gewicht beheersing en diverse massages. Bij ons op de club geeft Peter lessen als BodyPump, Spinning en Core stability waarbij de energie en dynamiek rond gaan in je lijf tot een verslaving aan toe. 

BodyPump - woensdag 20:30 | 20:30

20:30

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Peter Krijthe

Peter is al velen jaren werkzaam in de fitness & wellness branch, een trainer met specialisaties zoals Outdoor, Core stability, Personal training, Gewicht beheersing en diverse massages. Bij ons op de club geeft Peter lessen als BodyPump, Spinning en Core stability waarbij de energie en dynamiek rond gaan in je lijf tot een verslaving aan toe. 

14 12 - donderdag

BodyPump - donderdag 09:15 | 9:15

9:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Karen van de Kant

Mijn naam is Karen van de Kant. In 1989 ben ik begonnen met mijn eerste aerobicopleiding. Hier begon mijn passie om les te gaan geven. Sinds 1999 geef ik groepslessen en nog steeds met heel veel plezier! Ik verzorg op dinsdagavond om 20.30 uur de BodyBalance les. Leuk om je daar te ontmoeten!   

BodyBalance - donderdag 10:15 | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Karen van de Kant

Mijn naam is Karen van de Kant. In 1989 ben ik begonnen met mijn eerste aerobicopleiding. Hier begon mijn passie om les te gaan geven. Sinds 1999 geef ik groepslessen en nog steeds met heel veel plezier! Ik verzorg op dinsdagavond om 20.30 uur de BodyBalance les. Leuk om je daar te ontmoeten!   

BodyPump - donderdag 18:45 | 18:45

18:45

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Clementine Mulder

Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring.  "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.

 

Spinning - donderdag 20:30 | 20:30

20:30

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Willem de Ruijter

Fietsen is een passie, spinning doe je om snel een goede conditie op te bouwen en voor je plezier. Ik geef verschillende soorten Spinning lessen:  interval, strength, endurance - en je kunt altijd beginnen en mee komen doen. Nadat je een paar keer hebt meegedaan kun je ' verzoeknummers' indienen, muziek waar je graag op wil sporten. Ik daag je uit, ik push je,  ik breng je  altijd weer mooi terug na heftige pieken en help je graag het beste uit jezelf te halen. Voldaan en met een glimlach de zaal uit, dat is het doel.

 

15 12 - vrijdag

HWF BodyShape + - vrijdag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodySHAPE+

Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen. 

Jacqueline Schemmekes

Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club! 

BodyBalance - vrijdag 10:15 | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Jacqueline Schemmekes

Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club! 

HWF HIIT - vrijdag 19:00 | 19:00

19:00

HWF HITT

H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.

16 12 - zaterdag

Body Combat - zaterdag 09:15 | 9:15

9:15

BodyCombat

De vechtsport-workout vol energie waarbij je volledig losgaat en waardoor je je zelfverzekerd voelt.

Annemieke Brink

Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.

BodyBalance - zaterdag 10:30 | 10:30

10:30

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

17 12 - zondag

Spinning - zondag 09:15 | 9:15

9:15

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Willem de Ruijter

Fietsen is een passie, spinning doe je om snel een goede conditie op te bouwen en voor je plezier. Ik geef verschillende soorten Spinning lessen:  interval, strength, endurance - en je kunt altijd beginnen en mee komen doen. Nadat je een paar keer hebt meegedaan kun je ' verzoeknummers' indienen, muziek waar je graag op wil sporten. Ik daag je uit, ik push je,  ik breng je  altijd weer mooi terug na heftige pieken en help je graag het beste uit jezelf te halen. Voldaan en met een glimlach de zaal uit, dat is het doel.

 

HWF HIIT - zondag 09:30 | 9:30

9:30

HWF HITT

H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.

Hossein Oraei

BodyPump -zondag 10:15 | 10:15

10:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Clementine Mulder

Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring.  "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.

 

18 12 - maandag

HWF BodyShape - maandag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodyShape

Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.

Nicole Kramer

Mijn naam is Nicole Kramer en woon in Hilversum. Ik begon als 10 jarig meisje aan het koninklijk conservatorium voor klassieke dans. Na mijn dansopleiding heb ik tot mijn 27ste gewerkt als danseres. Rond mijn 23ste ben ik me gaan verdiepen in het geven van groepslessen en fitnesstrainingen d.m.v diverse trainingen, cursussen en masterclasses. Tot op de dag van vandaag geef ik met enthousiasme en vooral plezier verschillende groepslessen bij meerdere sportcentra. De positieve reacties van deelnemers geven mij elke keer weer nieuwe energie. Dan besef ik: ‘dit wil ik doen, dit past bij mij.’ Ruim 25 jaar geef ik trainingen en hoop dat ik het nog een tijdje kan blijven doen.

Pilates - maandag 10:15 | 10:15

10:15

Pilates

Het optimale bewegingsprogramma om het lichaam in evenwicht te brengen.

Nicole Kramer

Mijn naam is Nicole Kramer en woon in Hilversum. Ik begon als 10 jarig meisje aan het koninklijk conservatorium voor klassieke dans. Na mijn dansopleiding heb ik tot mijn 27ste gewerkt als danseres. Rond mijn 23ste ben ik me gaan verdiepen in het geven van groepslessen en fitnesstrainingen d.m.v diverse trainingen, cursussen en masterclasses. Tot op de dag van vandaag geef ik met enthousiasme en vooral plezier verschillende groepslessen bij meerdere sportcentra. De positieve reacties van deelnemers geven mij elke keer weer nieuwe energie. Dan besef ik: ‘dit wil ik doen, dit past bij mij.’ Ruim 25 jaar geef ik trainingen en hoop dat ik het nog een tijdje kan blijven doen.