Hieronder een korte uitleg van de lessen.
BODYBALANCE™ ― De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.
BODYCOMBAT™ ― De vechtsport-workout vol energie waarbij je volledig losgaat en waardoor je je zelfverzekerd voelt.
BODY PUMP™ ― Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
BOOTCAMP OUTDOOR ― Bootcamp in de natuur is een high intensitie buiten workout, die door alle fitheidsniveau' s beoefend kan worden. Er kunnen hulpmiddelen gebruikt worden zoals autobanden, TRX, zandzakken en natuurlijk de natuur zelf!
CALISTHENENICS ― Leer de basics voor een full bodyweight training zonder gebruik van dumbels of barbells.
CORE-STABILITY ― Een dynamische 30 minuten workout van de mid-sectie van het lichaam. Iedereen doet de oefeningen op haar/zijn eigen niveau, waardoor deze workout voor iedereen toegankelijk is!
HWF HITT ― De manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.
HWF BODYSHAPE ― Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.
HWF SHAPE+ ― Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.
PILATES™ ― Het optimale bewegingsprogramma om het lichaam in evenwicht te brengen.
INDOOR CYCLING ― De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbeterd ondersteund door het ritme van energieke muziek.
ZUMBA™ ― De combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance.
