Lessen Gorinchem

Je kunt voor iedere les reserveren via de website. Je moet hiervoor eerst ingelogd zijn. Je kan maximaal drie dagen vooruit reserveren. Bij de balie op de club dien je dan 10 minuten voor aanvang van de les jouw deelnemerskaart af te halen. We zullen een beperkt aantal plaatsen vrijhouden voor de last-minute binnenlopers. Voor de lessen in de PLAY zone hoef je niet te reserveren.

Staat jouw les er niet bij of heb je een suggestie voor een andere dag/tijdstip: laat het ons weten aan de balie of stuur een e-mail naar gorinchem@healthworks.eu

 

Klik op het logo voor een korte omschrijving van de verschillende lessen.

Bekijk weekoverzicht >>

27 01 - maandag

Spinning - maandag 20:00 | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

28 01 - dinsdag

BodyPump - dinsdag 09:15 | 9:15

9:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Irma Weima

Irma geeft de groepslessen XCO en BodyPump. Ze sport zelf al zolang dat ze zich kan herinneren. 10 jaar geleden heeft zij het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ze met veel plezier doet. Ze is destijds begonnen met BodyBbalance en heeft het lesgeven uitgebreid met de BodyPump en XCO.

Zumba | 19:00

19:00

Zumba

De combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance.

Shauny Fernandez Martin

Shauny geeft elke dinsdagavond de Zumba les, wat ze met veel plezier en enthousiasme doet. Ze is altijd in voor een praatje voor of na de les. Dansen is een van haar passies en dit straalt ze uit in haar lessen. Haar doel is om mensen op een plezierige en gezellige manier aan het sporten te krijgen.

XCORE - dinsdag 20:00 | 20:00

20:00

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

BodyBalance - dinsdag - 21:00 | 21:00

21:00

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

29 01 - woensdag

BodyPump - woensdag 09:15 | 9:15

9:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

BodyBalance - woensdag - 10:15 | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

GRITT - woensdag 18:30 | 18:30

18:30

GRIT strength

 De manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

Spinning - woensdag 19:00 | 19:00

19:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Jelmar van Wiggen

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

body pump | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Franka Stevens

Franka geeft elke dinsdagochtend de BodyPump les.
 

SH'BAM - 20:00 | 20:00

20:00

SH'BAM

Het dansprogramma dat is gebaseerd op de nieuwste moves, muziek en sfeer vanuit discotheken over de hele wereld. De choreografie is simpel en snel te leren.

Lisa van 't Pad

Lisa volgt op dit moment de opleiding sport en bewegings coördinator. Ze verdiept zich voornamelijk in de fitness. Ook geeft ze Sh'bam wat ze met heel veel plezier doet. Je zult haar tegen komen op de fitnessvloer, in de groepsleszaal en achter de receptie.

indoor cycling | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Jelmar van Wiggen

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

30 01 - donderdag

Body Steps - donderdag 09:15 | 9:15

9:15

BodyStep

Het ultieme stepprogramma met als doel een optimaal trainingsresultaat. Gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en versterking van benen en billen.

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

body balance | 19:00

19:00

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

Spinning - donderdag 20:00 | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Patrick van Bezooijen

Ik ben Patrick en ben sinds 2010 besmet met het LES MILLS virus. Sinds die tijd volg ik met name de programma's RPM en BodyPump. Sinds ruim 1,5 jaar geef ik zelf nu les en is het geweldig om mijn passie voor RPM met jullie te mogen delen.

 

body pump | 20:00

20:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

31 01 - vrijdag

HWF BodyShape - vrijdag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodyShape

Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.

Jelmar van Wiggen

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

X Core | 19:00

19:00

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Irma Weima

Irma geeft de groepslessen XCO en BodyPump. Ze sport zelf al zolang dat ze zich kan herinneren. 10 jaar geleden heeft zij het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ze met veel plezier doet. Ze is destijds begonnen met BodyBbalance en heeft het lesgeven uitgebreid met de BodyPump en XCO.

Body Steps | 20:00

20:00

BodyStep

Het ultieme stepprogramma met als doel een optimaal trainingsresultaat. Gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en versterking van benen en billen.

Irma Weima

Irma geeft de groepslessen XCO en BodyPump. Ze sport zelf al zolang dat ze zich kan herinneren. 10 jaar geleden heeft zij het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ze met veel plezier doet. Ze is destijds begonnen met BodyBbalance en heeft het lesgeven uitgebreid met de BodyPump en XCO.

01 02 - zaterdag

X Core | 9:15

9:15

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

Body Balance | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Danielle Lamers

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

02 02 - zondag

indoor cycling | 9:15

9:15

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Lisa van 't Pad

Lisa volgt op dit moment de opleiding sport en bewegings coördinator. Ze verdiept zich voornamelijk in de fitness. Ook geeft ze Sh'bam wat ze met heel veel plezier doet. Je zult haar tegen komen op de fitnessvloer, in de groepsleszaal en achter de receptie.

BodyPump - zondag - 10:15 | 10:15

10:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Jelmar van Wiggen

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

SH'BAM - zondag 11:15 | 11:15

11:15

SH'BAM

Het dansprogramma dat is gebaseerd op de nieuwste moves, muziek en sfeer vanuit discotheken over de hele wereld. De choreografie is simpel en snel te leren.

Robin Bergmans

Robin is een gezellige, sportieve jongen en zijn lessen zitten vol met energie en lachen. Zijn passie voor dans maakt de lessen leuk en uitdagend. Na de SH'BAM kun je altijd gezellig nog even met hem kletsen. Dus ben je op zoek naar een leuke, sportieve les, kom vooral langs op zondag en maandag.

03 02 - maandag

ZUMBA - maandag 09:15 | 9:15

9:15

Zumba

De combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance.

Marianne van der Vlies

Marianne is een sportief persoon die van uitdaging houdt. Dus als je je echt in het zweet wilt werken, bezoek dan haar groepslessen. Marianne werkt twee ochtenden per week.

HWF STEPS - maandag 10:15 | 10:15

10:15

HWF Steps

Versterking van been- en bilspieren met gebruik van een in hoogte verstelbare step. Goed voor de conditie.

Marianne van der Vlies

Marianne is een sportief persoon die van uitdaging houdt. Dus als je je echt in het zweet wilt werken, bezoek dan haar groepslessen. Marianne werkt twee ochtenden per week.

GRITT - maandah 18:30 | 18:30

18:30

GRIT strength

 De manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

BodyPump - maandag - 19:00 | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Jelmar van Wiggen

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

Spinning - maandag 19:00 | 19:00

19:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Mariëlle de Groot

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.
Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.