Lessen Gorinchem

Je kunt voor iedere les reserveren via de website. Je moet hiervoor eerst ingelogd zijn. Je kan maximaal drie dagen vooruit reserveren. Bij de balie op de club dien je dan 10 minuten voor aanvang van de les jouw deelnemerskaart af te halen. We zullen een beperkt aantal plaatsen vrijhouden voor de last-minute binnenlopers. Voor de lessen in de PLAY zone hoef je niet te reserveren.

Staat jouw les er niet bij of heb je een suggestie voor een andere dag/tijdstip: laat het ons weten aan de balie of stuur een e-mail naar gorinchem@healthworks.eu

 

Klik op het logo voor een korte omschrijving van de verschillende lessen.

18 09 - vrijdag

HWF BodyShape - vrijdag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodyShape

Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

X Core | 19:00

19:00

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Irma

Ik ben Irma en geef de groepslessen XCO, BodyPump, Body Balance en de Body Step. Meer dan 10 jaar geleden heb ik het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ik met veel plezier doe. Ik ben destijds begonnen met Body Balance en heb dat in de loop van de tijd uitgebreid met de bovenstaande lessen.

Kom mijn enthousiasme ervaren in de les!

Body Steps | 20:00

20:00

BodyStep

Het ultieme stepprogramma met als doel een optimaal trainingsresultaat. Gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en versterking van benen en billen.

Irma

Ik ben Irma en geef de groepslessen XCO, BodyPump, Body Balance en de Body Step. Meer dan 10 jaar geleden heb ik het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ik met veel plezier doe. Ik ben destijds begonnen met Body Balance en heb dat in de loop van de tijd uitgebreid met de bovenstaande lessen.

Kom mijn enthousiasme ervaren in de les!

19 09 - zaterdag

X Core | 9:15

9:15

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Danielle

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

Body Balance | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Danielle

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

20 09 - zondag

indoor cycling kleine zaal 9:15 | 9:15

9:15

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Lisa

Hoi ik ben Lisa, Naast mijn passie voor het klimmem, fitnessen, skiën geef ik met heel veel enthousiasme de Sh'Bam, Body pump en Spinning.

Daarnaast kun je me terug vinden op de fitnessvloer en begeleid ik met hetzelfde enthousiasme mensen naar een betere versie van zichzelf.

BodyPump - zondag - 10:15 | 10:15

10:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

SH'BAM - zondag 11:15 | 11:15

11:15

SH'BAM

Het dansprogramma dat is gebaseerd op de nieuwste moves, muziek en sfeer vanuit discotheken over de hele wereld. De choreografie is simpel en snel te leren.

Robin

Robin is een gezellige, sportieve jongen en zijn lessen zitten vol met energie en lachen. Zijn passie voor dans maakt de lessen leuk en uitdagend. Na de SH'BAM kun je altijd gezellig nog even met hem kletsen. Dus ben je op zoek naar een leuke, sportieve les, kom vooral langs op zondag en maandag.

21 09 - maandag

HWF Steps - maandag 0915 | 9:15

9:15

HWF Steps

Versterking van been- en bilspieren met gebruik van een in hoogte verstelbare step. Goed voor de conditie.

Tamara

Ik ben Tamara, vanuit het CIOS ben ik de groepsleswereld ingerold. Ik geef inmiddel al een aantal jaar verschillende groepslessen. Onde randere Steps, Boksen en Bodypump.

Ik doe dit met veel plezier en enthousiasme. Ik hoop deze leuke, intensieve, maar bovenal gezellige lessen met jullie te kunnen delen.

HWF BodyShape - maandag 10:15 | 10:15

10:15

HWF BodyShape

Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.

Tamara

Ik ben Tamara, vanuit het CIOS ben ik de groepsleswereld ingerold. Ik geef inmiddel al een aantal jaar verschillende groepslessen. Onde randere Steps, Boksen en Bodypump.

Ik doe dit met veel plezier en enthousiasme. Ik hoop deze leuke, intensieve, maar bovenal gezellige lessen met jullie te kunnen delen.

Bodypump kleine zaal - maandag 1900 | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Mariëlle

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.

Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

BodyPump - maandag - 19:00 | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

Indoor cycling - maandag 2000 | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Mariëlle

Mariëlle geeft al vele jaren met heel veel plezier en passie verschillende groepslessen. Haar lessen zijn een mix van enthousiasme, sportiviteit en dynamiek, waarbij jij het beste uit jezelf kunt halen.

Mariëlle draait bij Health Works de volgende lessen: BodyPump, BodyBalance en Indoor Cycling.

 

22 09 - dinsdag

bodypump | 9:15

9:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Irma

Ik ben Irma en geef de groepslessen XCO, BodyPump, Body Balance en de Body Step. Meer dan 10 jaar geleden heb ik het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ik met veel plezier doe. Ik ben destijds begonnen met Body Balance en heb dat in de loop van de tijd uitgebreid met de bovenstaande lessen.

Kom mijn enthousiasme ervaren in de les!

Bodystep - dinsdag 19:00 | 19:00

19:00

BodyStep

Het ultieme stepprogramma met als doel een optimaal trainingsresultaat. Gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en versterking van benen en billen.

Danielle

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

XCORE - dinsdag 2000 | 20:00

20:00

XCORE

Een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is.

 

Danielle

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

23 09 - woensdag

Bodypump woensdag 9:15 | 9:15

9:15

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Irma

Ik ben Irma en geef de groepslessen XCO, BodyPump, Body Balance en de Body Step. Meer dan 10 jaar geleden heb ik het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ik met veel plezier doe. Ik ben destijds begonnen met Body Balance en heb dat in de loop van de tijd uitgebreid met de bovenstaande lessen.

Kom mijn enthousiasme ervaren in de les!

bodybalance | 10:15

10:15

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Irma

Ik ben Irma en geef de groepslessen XCO, BodyPump, Body Balance en de Body Step. Meer dan 10 jaar geleden heb ik het zelfsporten omgezet naar het lesgeven. Iets wat ik met veel plezier doe. Ik ben destijds begonnen met Body Balance en heb dat in de loop van de tijd uitgebreid met de bovenstaande lessen.

Kom mijn enthousiasme ervaren in de les!

GRIT - woensdag 18:30 | 18:30

18:30

GRIT strength

 De manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.

Franka

Franka geeft elke dinsdagochtend de BodyPump les.

 

Bodypump kleine zaal - woensdag 19:00 | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

bodypump | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Franka

Franka geeft elke dinsdagochtend de BodyPump les.

 

Indoor cycling - woensdag 20:00 | 20:00

20:00

Indoor Cycling

De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.

sh'bam | 20:00

20:00

SH'BAM

Het dansprogramma dat is gebaseerd op de nieuwste moves, muziek en sfeer vanuit discotheken over de hele wereld. De choreografie is simpel en snel te leren.

Lisa

Hoi ik ben Lisa, Naast mijn passie voor het klimmem, fitnessen, skiën geef ik met heel veel enthousiasme de Sh'Bam, Body pump en Spinning.

Daarnaast kun je me terug vinden op de fitnessvloer en begeleid ik met hetzelfde enthousiasme mensen naar een betere versie van zichzelf.

24 09 - donderdag

Body Steps | 9:15

9:15

BodyStep

Het ultieme stepprogramma met als doel een optimaal trainingsresultaat. Gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen en versterking van benen en billen.

Danielle

Danielle werkt als fitnesscoach bij Health Works Fitness. Zij is een sportief persoon die het erg leuk en gezellig vindt om een praatje te maken met de leden. Je kunt altijd bij haar terecht voor adviezen en tips om jouw doelen te behalen. Danielle is ook een enthousiaste groepsles instructrice.

Zumba | 10:15

10:15

Zumba

De combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance.

Kirsten

GRIT kleine zaal - Donderdag 18:30 | 18:30

18:30

GRIT strength

 De manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.

Patrick

Ik ben Patrick en ben sinds 2010 besmet met het LES MILLS virus. Sinds die tijd volg ik met name de programma's RPM en BodyPump. Sinds ruim 1,5 jaar geef ik zelf nu les en is het geweldig om mijn passie voor RPM met jullie te mogen delen.



 

RPM - Donderdag 19:00 | 19:00

19:00

RPM

De indoor spinning-workout waarbij je op het ritme van energieke muziek fietst en calorieën verbrandt.

Patrick

Ik ben Patrick en ben sinds 2010 besmet met het LES MILLS virus. Sinds die tijd volg ik met name de programma's RPM en BodyPump. Sinds ruim 1,5 jaar geef ik zelf nu les en is het geweldig om mijn passie voor RPM met jullie te mogen delen.



 

body pump | 19:00

19:00

BodyPump

Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.

Franka

Franka geeft elke dinsdagochtend de BodyPump les.

 

bodybalance | 20:00

20:00

BodyBalance

De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.

Franka

Franka geeft elke dinsdagochtend de BodyPump les.

 

25 09 - vrijdag

HWF BodyShape - vrijdag 09:15 | 9:15

9:15

HWF BodyShape

Een afwisselende low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.

Jelmar

Jelmar heeft al 9 jaar ervaring in de fitness. Hij geeft met veel enthousiasme en passie zijn groeplessen. Ook kom je Jelmar tegen op de fitness vloer waar hij je graag helpt je oefeningen perfect uit te voeren. Jelmar geeft ook personal trainingen om je doelstellingen te helpen realiseren.