Bij HWF hebben wij het nóóit over probleemzones als het gaat om het lichaam. Ieder lichaam is immers uniek en daarmee prachtig! Wil je jouw lijf toch die extra boost geven en dan vooral op het vlak van 1 van de drie B’s? Dan hebben bij onze gyms daarvoor een killer van een workout!

De BBB workout is ontzettend populair én leuk! Een knaller van een workout waar de drie B’s even goed aangepakt worden. Hoe deze workout eruitziet en of het iets voor jou is? Lees snel verder!

Wat is de BBB les?

BBB staat voluit voor de Benen, Billen en Buik workout! Dat zijn dan ook direct de lichaamsdelen die centraal staan bij deze workout. BBB is een toegankelijke groepsles voor jong en oud waarbij spierpijn voor iedereen gegarandeerd is. In deze workout van een uur worden verschillende oefeningen, materialen en tools gebruikt om alles eruit te halen. Daarmee is geen les hetzelfde en wordt het nooit saai.

Wat gebruik je bij BBB?

Zoals gezegd, werk je tijdens een uurtje BBB op een toegankelijke manier aan het verbeteren van zowel je kracht, balans, fitheid als conditie. Van gewichtjes, halterstangen, tot zogenaamde dynabands. Deze als laatst genoemde banden zijn perfect voor een flinke billen-workout, deze elastieken banden doe je om de benen voor extra weerstand om vervolgens oefeningen als donkey kicks te doen. Elastieken nog iets te heftig? Dan zijn de oefeningen ook goed te doen zonder! Met BBB werk je zowel aan spieropbouw als aan uithoudingsvermogen, echt een workout waar je gegarandeerd resultaat van gaat zien.

Zin in een leuke en effectieve workout om de drie B’s aan te pakken onder leiding van een motiverende trainer? Dan is de BBB workout waar jij aan deel moet nemen. Van jong tot oud en van beginner tot ervaren sporter; wij zien iedereen graag verschijnen!