HWF Total Body Workout - maandag 09:15 | 9:15
9:15
Total Body Workout
Ilse Ponsen
Lessen Zeist
Log in om je voor een groepsles aan te melden (klik hier)
Je kunt voor iedere les reserveren via de website. Je moet hiervoor eerst ingelogd zijn. Je kan maximaal drie dagen vooruit reserveren. Bij de balie op de club dien je dan 10 minuten voor aanvang van de les jouw deelnemerskaart af te halen. We zullen een beperkt aantal plaatsen vrijhouden voor de last-minute binnenlopers. Voor de lessen in de PLAY zone hoef je niet te reserveren.
Staat jouw les er niet bij of heb je een suggestie voor een andere dag/tijdstip: laat het ons weten aan de balie of stuur een e-mail naar zeist@healthworks.eu
Klik op het logo voor een korte omschrijving van de verschillende lessen.
19 08 - maandag
HWF BodyShape + - maandag 18:45 | 18:45
18:45
HWF BodySHAPE+
Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.
Annemieke Brink
Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.
BodyPump - maandag 19:45 | 19:45
19:45
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Clementine Mulder
Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring. "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.
20 08 - dinsdag
BodyBalance - dinsdag - 09:15 | 9:15
9:15
BodyBalance
De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.
Jacqueline Schemmekes
Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club!
HITT - dinsdag 18:45 | 18:45
18:45
HWF HITT
H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.
Rene Klever
Ik ben Rene en heb mijn passie gevonden in de fitness. Ik ben buiten mijn vaste baan personal trainer en geef op donderdag de uitdagende GRIT les. Ik sport zelf ook vrij fanatiek en wil mij in de toekomst op de BodyPump programma’s gaan richten. Ik zie je graag op donderdag!
ZUMBA - dinsdag 19:30 | 19:30
19:30
Zumba
De combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance.
Marlijn
Spinning - dinsdag 20:00 | 20:00
20:00
Indoor Cycling
De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.
Willem de Ruijter
Fietsen is een passie, spinning doe je om snel een goede conditie op te bouwen en voor je plezier. Ik geef verschillende soorten Spinning lessen: interval, strength, endurance - en je kunt altijd beginnen en mee komen doen. Nadat je een paar keer hebt meegedaan kun je ' verzoeknummers' indienen, muziek waar je graag op wil sporten. Ik daag je uit, ik push je, ik breng je altijd weer mooi terug na heftige pieken en help je graag het beste uit jezelf te halen. Voldaan en met een glimlach de zaal uit, dat is het doel.
BodyBalance - dinsdag 20:30 | 20:30
20:30
BodyBalance
De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.
Karen van de Kant
Mijn naam is Karen van de Kant. In 1989 ben ik begonnen met mijn eerste aerobicopleiding. Hier begon mijn passie om les te gaan geven. Sinds 1999 geef ik groepslessen en nog steeds met heel veel plezier! Ik verzorg op dinsdagavond om 20.30 uur de BodyBalance les. Leuk om je daar te ontmoeten!
21 08 - woensdag
HWF Circuit Interval woensdag 09:15 | 9:15
9:15
HWF Circuit interval
Een intensieve training in groepsverband, bestaande uit een Warming up en combinatie cardio en kracht in circuit vorm.
Clementine Mulder
Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring. "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.
BodyPump - woensdag 10:15 | 10:15
10:15
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Clementine Mulder
Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring. "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.
BodyCombat - woensdag 19:00 | 19:00
19:00
BodyCombat
De vechtsport-workout vol energie waarbij je volledig losgaat en waardoor je je zelfverzekerd voelt.
Annemieke Brink
Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.
BodyPump - woensdag 20:00 | 20:00
20:00
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Peter Krijthe
Peter is al velen jaren werkzaam in de fitness & wellness branch, een trainer met specialisaties zoals Outdoor, Core stability, Personal training, Gewicht beheersing en diverse massages. Bij ons op de club geeft Peter lessen als BodyPump, Spinning en Core stability waarbij de energie en dynamiek rond gaan in je lijf tot een verslaving aan toe.
22 08 - donderdag
BodyPump - donderdag 09:15 | 9:15
9:15
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Karen van de Kant
Mijn naam is Karen van de Kant. In 1989 ben ik begonnen met mijn eerste aerobicopleiding. Hier begon mijn passie om les te gaan geven. Sinds 1999 geef ik groepslessen en nog steeds met heel veel plezier! Ik verzorg op dinsdagavond om 20.30 uur de BodyBalance les. Leuk om je daar te ontmoeten!
BodyPump - donderdag 18:45 | 18:45
18:45
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Clementine Mulder
Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring. "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.
23 08 - vrijdag
BodyShape+ - vrijdag 09:15 | 9:15
9:15
HWF BodySHAPE+
Een afwisselende high en low impact training op muziek voor verbetering van spierkracht en vooral uithoudingsvermogen.
Jacqueline Schemmekes
Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club!
BodyBalance - maandag 10:15 | 10:15
10:15
BodyBalance
De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.
Jacqueline Schemmekes
Jacqueline is de clubmanager van HWF Zeist en vaak te vinden achter de receptie. Jacqueline is altijd vrolijk, enthousiast, sportief en heeft jarenlange ervaring in de sportwereld. Zij geeft vol passie de BodyBalance en andere groepslessen en regelt met een grote glimlach tal van andere zaken op de club!
HWF HIIT - vrijdag 19:00 | 19:00
19:00
HWF HITT
H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.
Hossein Oraei
24 08 - zaterdag
BodyCombat - zaterdag 09:15 | 9:15
9:15
BodyCombat
De vechtsport-workout vol energie waarbij je volledig losgaat en waardoor je je zelfverzekerd voelt.
Annemieke Brink
Voor Annemieke is iedere les een sportief feestje. Als je opzoek bent naar een explosie van energie waar je iedere keer je grenzen verlegt, ben je bij BodyAttack en BodyCombat aan het juiste adres. De missie van Annemiek is dat jij het beste uit jezelf haalt tijdens de les.
‘Bedankt voor jullie energie’ zijn vaak de woorden waar Annemiek haar les mee afsluit.
BodyBalance - zaterdag 10:30 | 10:30
10:30
BodyBalance
De op yoga, tai chi en pilates gebaseerde workout die je lenigheid en kracht vergroot en waardoor je je geconcentreerd en kalm voelt.
25 08 - zondag
Spinning - zondag 09:15 | 9:15
9:15
Indoor Cycling
De indoor fiets-workout, waarbij je calorieën verbrandt en uithoudingsvermogen verbetert ondersteund door het ritme van energieke muziek.
Willem de Ruijter
Fietsen is een passie, spinning doe je om snel een goede conditie op te bouwen en voor je plezier. Ik geef verschillende soorten Spinning lessen: interval, strength, endurance - en je kunt altijd beginnen en mee komen doen. Nadat je een paar keer hebt meegedaan kun je ' verzoeknummers' indienen, muziek waar je graag op wil sporten. Ik daag je uit, ik push je, ik breng je altijd weer mooi terug na heftige pieken en help je graag het beste uit jezelf te halen. Voldaan en met een glimlach de zaal uit, dat is het doel.
HIIT - zondag 09:30 | 9:30
9:30
HWF HITT
H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training. H.I.I.T. is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. H.I.I.T. bevordert conditie, glucose metabolisme en het verbetert de vetverbranding.
Hossein Oraei
BodyPump - zondag 10:15 | 10:15
10:15
BodyPump
Daag jezelf uit met de oorspronkelijke barbell-les waarmee je je hele lichaam versterkt en in vorm brengt.
Clementine Mulder
Clementine is een gecertificeerde BodyPump en Aerofit instructeur met inmiddels meer dan 20 jaar ervaring. "Ik blijf het het mooiste werk vinden dat er is, m'n grootste uitdaging is de deelnemers moe, voldaan, maar ook met een grote glimlach naar huis te laten gaan".
Leden en collega’s omschrijven Clementine als een lieve, energieke vrouw met een luisterend oor.