Fit op vakantie? Zo sport je zonder gym!
- Gegevens
Als sportliefhebber ga je waarschijnlijk niet op vakantie om vervolgens eens helemaal niets te gaan doen! Veel bezoekers van onze gyms komen juíst in de rustige vakantietijd lekker in beweging. Dat doen ze niet alleen door zich vaker aan te melden bij één van onze leuke groepslessen, maar ook door op vakantie lekker in beweging te blijven. Nu zit er natuurlijk een verschil tussen bewegen en echt sporten. Wil jij op vakantie je spieren en conditie behouden maar is er geen gym in de buurt? Met deze tips blijf je super fit, ook tijdens vakantie!
Full body work-out binnen een uur? Small Group training it is!
- Gegevens
Ren jij van hot naar her? Van werk, sociale verplichtingen, wellicht kinderen, partner tot vrienden... Dan wil sporten er nog wel eens bij in schieten! Wanneer je dan toch een uurtje vrij hebt kunnen maken om lekker te gaan sporten wil je dat natuurlijk ook zo nuttig mogelijk besteden. Welke les daarvoor bij HWF geschikt is? De Small Group Training! Niet voor niets staat hij bij alle vestigingen van HWF behoorlijk vaak op de agenda. Waarom jij je vandaag nog moet inschrijven? Lees snel verder.
Water, en de rest komt later: Het belang van drinken bij sport!
- Gegevens
Eigenlijk zien wij iedereen die bij ons in de gyms een workout komt doen met een bidon binnenkomen. Voor veel mensen een gewoonte, maar ook onbewust een hele gezonde keuze! Genoeg water drinken is voor veel mensen in het gewone leven al een uitdaging, laat staan als daar ook nog eens flink bij gesport wordt. Het belang van genoeg drinken en vooral bij sporten leggen wij daarom eens overzichtelijk uit.
Trainen met warm weer? Zweet veilig!
- Gegevens
Wanneer het eenmaal zover is dat het kwik de 20 graden Celsius aantikt, starten we massaal met het genieten van dit mooie weer. Een gezellig terrasje pakken, tot laat barbecueën in de tuin, en misschien een extra wijntje. Dit is de zomer ten top! Maar sporten dan? Is dat wel aan te raden met warm weer? De verhalen en mythes lopen hieromtrent nogal uiteen. Maar wij zouden HWF niet zijn als we blijven bewegen -óók op warme dagen- zeer aanraden. Hoe je dit goed en verantwoord aanpakt? Lees snel verder.
Het belang van goede en schone sportschoenen in de gym
- Gegevens
Een beetje ervaren sporter weet het maar al te goed; de ene sportschoen is de andere niet! Bij sportschoenen staat centraal dat functionaliteit boven design gaat. Veel fanatieke sporters hebben een favoriet merk inclusief speciaal model, en weten precies welke maat ze daarin hebben. Nog niet zoveel ervaring met verschillende soorten sportschoenen? Lees dan snel verder, en je zult zien dat het ook jouw prestaties naar een hoger level kan tillen!
