Flexibel blijven; Hoe doe je dat?
- Gegevens
Veel mensen sporten met een concreet doel; van het lopen van een marathon tot het trainen voor een sixpack. Maar een aspect wat zeker niet vergeten mag worden bij het sporten, is de invloed op het dagelijks leven. Wanneer je fit en vitaal bent zul je al snel merken dat alles in het leven even net iets soepeler gaat, van een sprintje trekken naar de bus tot een trap oplopen op het werk. Maar óók hoe je je voelt bij het opstaan zal verschillen. Dit gaat waarschijnlijk soepeler wanneer je fit bent. Er zijn echter zaken die hier soms bij vergeten worden maar wel heel belangrijk zijn, dit is bijvoorbeeld het flexibel blijven. Waarom dit belangrijk is en hoe je het doet? Lees snel verder.
Groepslessen, meer dan sport alleen!
- Gegevens
Onze levens zijn tegenwoordig voller dan vol; van een gezin, werk en een sociaal leven naar sporten. Hoe fijn zou het zijn wanneer je sommige van deze dingen kunt combineren? Groepslessen zijn hier dé oplossing voor! Groepslessen zijn namelijk veel meer dan een sportles volgen met anderen. De dynamiek die ontstaat is magisch te noemen, en gaat ervoor zorgen dat jij ook op momenten met minder motivatie tóch gaat. Wat groepslessen zo bijzonder maakt? Lees snel verder.
De zin en onzin van 'cheat days'
- Gegevens
In de wereld van health en lifestyle komen nogal wat termen en begrippen voorbij. De één spreekt voor zich, de ander vraagt om wat meer uitleg. Ook heeft het één meer effect dan het ander. Om je een beetje mee te nemen in deze wondere wereld van sport en gezondheid leggen wij af en toe een fenomeen uit en ook de zin (en onzin!) ervan proberen wij te vatten. In dit artikel gaan wij dieper in op de materie van cheat days. Wat dit zijn en of ook jij dit moet gaan implementeren? Lees snel verder.
Zo begin je met sporten bij HWF op elke leeftijd!
- Gegevens
Het starten met sporten kan een behoorlijke drempel zijn, vooral als je niet meer tot de jongere leeftijdsgroep behoort. Maar bij HWF geloven we dat sporten voor iedereen toegankelijk en lonend kan zijn. Daarom delen we graag tips over hoe je bij HWF op elke leeftijd kunt beginnen met sporten!
Maak sporten nog leuker met deze workout gadgets!
- Gegevens
Sporten kent vele gezichten. Terwijl de ene persoon het doet om te ontspannen, neemt de ander het uiterst serieus. Serieus zijn is prima, maar laten we eerlijk zijn, het moet ook leuk blijven. Daarom is het een goed idee om wat speelse elementen toe te voegen aan je workout. Denk terug aan die dagen op het schoolplein of in de gymzaal, waar we zonder erbij na te denken actief bezig waren. Wil je dat gevoel weer terug? Dan zijn de onderstaande gadgets en elementen perfect voor jouw workout.
