Motiveer elkaar en wordt de topper van de week!
- Gegevens
Iedereen binnen de HWF gyms komt sporten met zijn of haar eigen motivatie. De één wil weer fit worden na een blessure, de ander is aan het trainen voor een marathon. Maar wat nog niet iedereen weet, is dat we tegenwoordig ook elkáár motiveren. Niet omdat de één beter is dan de ander, maar juist om elkaar te helpen het beste uit onszelf te halen. Wat helemaal hot is binnen onze gyms momenteel? Lees snel verder en doe mee!
Een fris en nieuw sportjaar: dé Fitness Trends voor 2024!
- Gegevens
Daar is het dan: 2024! Een heerlijk nieuw jaar vol met kansen, uitdagingen en nieuwe releases. Bij HWF zijn we inmiddels alweer lekker van start gegaan! Geen goede voornemens, gewoon doorgaan met de actieve levensstijl die we met z’n allen binnen de gyms nastreven! Zoals dat gaat, worden ook voor 2024 weer nieuwe fitness- en wellnesstrends verwacht. Als liefhebbers van sporten en gezondheid zijn we hier natuurlijk allemaal ontzettend benieuwd naar. Wat we kunnen verwachten? Lees snel verder.
Goed voorbereid naar de gym? Neem dit mee!
- Gegevens
Een goed begin is het halve werk, een cliché maar wel iets wat ook zeker waar is wanneer je gaat sporten. Soms kun je nét even wat minder zin hebben om te gaan na een lange werkdag, maar wanneer je dan je sportspullen al mee hebt genomen naar kantoor is de drempel net iets lager om wél te gaan. Daarom helpen wij je in dit artikel om goed voorbereid in de gyms van HWF te komen en niets te vergeten. Daarmee weet je zeker dat je bij ieder bezoekje álles eruit gaat halen en je volop motivatie hebt om lekker te gaan knallen.
Knallend het jaar uit met deze happy and healthy snacks!
- Gegevens
Dat gezond, lekker én feestelijk eten samengaan was jou wellicht al bekend. Maar dat dit óók tijdens oud en nieuw kan, dat realiseert nog niet iedereen zich. Massaal grijpen mensen tijdens de decembermaand naar de minder gezonde producten, iets wat sommige mensen zelfs stress oplevert.
Meer genieten van dé feestmaand? Be mindfull!
- Gegevens
Veel mensen kijken vooraf ontzettend uit naar de gezellige en feestelijke decembermaand. Maar wanneer het eenmaal zover is, slaat de stress toe. Van een perfecte outfit, genoeg cadeaus tot de juiste playlist voor tijdens het diner; de stress kan hem al in hele kleine dingen zitten. Maar wanneer er maar genoeg van die kleine zaken samenkomen, kan de emmer snel overlopen en ontstaat er een gespannen gevoel in je lichaam. Iets wat ervoor zorgt dat je niet volop kunt genieten en je niet in het moment leeft. Wees daarop voorbereid, hierbij een paar goede tips die je wellicht gaan helpen.