Dol op je huisdier? De leukste manieren om samen te sporten!
- Gegevens
Wanneer jij een hond of kat hebt dan weet je als geen ander hóe belangrijk zo’n diertje voor iemand kan zijn. Van troost bieden tot samen mooie momenten vieren; een huisdier is daadwerkelijk een verrijking van je leven. Dat die verrijking zelfs zo ver gaat dat je ook samen kunt sporten, dat wisten veel mensen niet. Benieuwd hoe jij je huisdier in kunt zetten om nét iets fitter te worden? Dat lees je in dit blog.
CrossFit; Wat is het en past het in mijn trainingsschema?
- Gegevens
In de wereld van sport, bewegen en lifestyle hebben we te maken met veel trends en nieuwe ontwikkelingen. Een aantal jaren geleden was daar opeens crossfit, een nieuwe hype op het gebied van sporten die overgewaaid was uit Amerika. De eerste CrossFit box werd geopend in 1996, in 2005 waren er wereldwijd 18 en in 2014 werd de 10.000e box geopend! Dit laat wel zien dat het geen tijdelijke trend was, maar echt een groeiende beweging. Want tot de dag van vandaag is CrossFit een populaire en veel beoefende sport. Wat het precies is en of het ook iets is voor jou? Lees dan snel verder.
Haal eens écht opgelucht adem; onderschat het belang van goed ademhalen niet!
- Gegevens
Goed ademhalen, het klinkt misschien als een open deur, maar het is ontzettend belangrijk. Een goede ademhaling heeft de afgelopen jaren ook steeds meer aandacht gekregen en dat is zeer goed te begrijpen. Het belang van ademhalen komt namelijk in ieder aspect van een fijn en vitaal leven terug. Zeker ook op het gebied van sporten is goed ademhalen ontzettend belangrijk. Een verkeerde ademhaling is iets wat vaak geleidelijk ontstaat door zaken als druk en stress. Wij lichten hier uit wat het belang is van een goede ademhaling, hoe je deze implementeert in je leven en waarom het vooral bij sporten van belang is!
Ontdek de sleutel tot gratis trainen bij Health Works Fitness
- Gegevens
In de wereld van fitness zijn er weinig dingen zo motiverend als samen met een vriend of vriendin te sporten. Het is de perfecte combinatie van elkaar steunen, uitdagen en natuurlijk samen lachen. Daarom brengt Health Works Fitness je een aanbod dat zowel je sportroutine als je sociale leven een flinke boost geeft. Heb jij onze Bring a Friend actie al gespot?
De klok vooruit: Jouw startsein voor een fit zomerseizoen
- Gegevens
Het is weer bijna zover - de start van de zomertijd staat voor de deur! En wat is een beter moment om nieuwe fitnessdoelen te stellen dan bij de aanvang van deze periode van verandering? Terwijl we ons klaarmaken om de klok weer een uur vooruit te zetten, is het belangrijk om ons lichaam en onze geest voor te bereiden op deze overschakeling. Hier zijn enkele tips om fit door deze overgang te komen en je optimaal fit en fitaal te voelen.
