De zin en onzin van 'cheat days'
- Gegevens
In de wereld van health en lifestyle komen nogal wat termen en begrippen voorbij. De één spreekt voor zich, de ander vraagt om wat meer uitleg. Ook heeft het één meer effect dan het ander. Om je een beetje mee te nemen in deze wondere wereld van sport en gezondheid leggen wij af en toe een fenomeen uit en ook de zin (en onzin!) ervan proberen wij te vatten. In dit artikel gaan wij dieper in op de materie van cheat days. Wat dit zijn en of ook jij dit moet gaan implementeren? Lees snel verder.
Zo begin je met sporten bij HWF op elke leeftijd!
- Gegevens
Het starten met sporten kan een behoorlijke drempel zijn, vooral als je niet meer tot de jongere leeftijdsgroep behoort. Maar bij HWF geloven we dat sporten voor iedereen toegankelijk en lonend kan zijn. Daarom delen we graag tips over hoe je bij HWF op elke leeftijd kunt beginnen met sporten!
Maak sporten nog leuker met deze workout gadgets!
- Gegevens
Sporten kent vele gezichten. Terwijl de ene persoon het doet om te ontspannen, neemt de ander het uiterst serieus. Serieus zijn is prima, maar laten we eerlijk zijn, het moet ook leuk blijven. Daarom is het een goed idee om wat speelse elementen toe te voegen aan je workout. Denk terug aan die dagen op het schoolplein of in de gymzaal, waar we zonder erbij na te denken actief bezig waren. Wil je dat gevoel weer terug? Dan zijn de onderstaande gadgets en elementen perfect voor jouw workout.
Herstellen versnellen? Zo doe je dat!
- Gegevens
Iedereen die regelmatig flink traint, herkent het gevoel wel van vermoeide spieren en hier en daar wat spierpijn. Natuurlijk wil je als sportfanaat zo snel mogelijk wéér knallen in de gym, maar wanneer is daar het juiste moment voor wanneer je je toch wat vermoeid voelt? Daarbij is het volgen van je eigen lichaam en luisteren naar de signalen die het afgeeft het allerbelangrijkste, maar er zijn wel zaken die het herstel kunnen bevorderen. Welke dat zijn? Lees snel verder.
Dol op je huisdier? De leukste manieren om samen te sporten!
- Gegevens
Wanneer jij een hond of kat hebt dan weet je als geen ander hóe belangrijk zo’n diertje voor iemand kan zijn. Van troost bieden tot samen mooie momenten vieren; een huisdier is daadwerkelijk een verrijking van je leven. Dat die verrijking zelfs zo ver gaat dat je ook samen kunt sporten, dat wisten veel mensen niet. Benieuwd hoe jij je huisdier in kunt zetten om nét iets fitter te worden? Dat lees je in dit blog.
