Knallend het jaar uit met de Active Winteractie
- Gegevens
Zakt jouw motivatie om te sporten tegen het einde van het jaar ook altijd een beetje in? Heel begrijpelijk tijdens al die decemberdrukte, maar HWF zou HWF niet zijn als we daar niet een perfecte oplossing voor hebben. Wij presenteren namelijk weer een super leuke winteractie met knallers van prijzen waaronder een compleet verzorgde skivakantie naar Oostenrijk! De actie loopt van 1 tot en met 31 december 2023! Wat je er voor moet doen? Lees snel verder!
Smartphone in de gym; do or don’t?
- Gegevens
Zeg eens eerlijk; Hoe lang kun jij tegenwoordig écht nog zonder je mobiele telefoon? We appen, FaceTimen en Instagrammen wat af met zijn allen. Maar is die smartphone nu wel of geen graag geziene gast in de gym? Nu de smartphone voor zoveel meer te gebruiken is dan alleen bellen, is hier ook geen simpel antwoord op mogelijk. Daarom hier beide kanten van de telefoon uitgelicht!
Supplementen uitgelicht; BCAA & Creatine
- Gegevens
Wie start met serieus trainen en voornamelijk aan krachttraining doet wil natuurlijk het allerbeste uit zichzelf halen. Wellicht zal het gebruik van supplementen overwogen worden. Iets wat de prestaties kan verbeteren, maar bijwerkingen kan hebben. Er zijn veel verschillende supplementen. Van magnesium en collageen tot creatine en vitamine C. Allemaal hebben ze hun eigen sterke kanten maar soms ook wat nadelen. Om je wegwijs te maken in de wereld van supplementen leggen we in deze blog de focus op de pre- en post workout BCAA en creatine.
Fruitsapjes, smoothies, juices; Wanneer kies je welke?
- Gegevens
Afgelopen jaren zijn ze op iedere straathoek verkrijgbaar: heerlijke en verse sapjes, smoothies en juices. Waar het ene drankje een detox in een flesje belooft te zijn, is de ander juist een boost voor je energielevel. Maar wat is nu het verschil tussen al deze vitaminebommetjes en wanneer neem je welk drankje? Hier lees je er alles over!
De fitnessblunders die iedereen maakt; dit zijn ze én zo voorkom je ze!
- Gegevens
Iedere sportschool carrière gaat met vallen en opstaan, soms zelfs letterlijk. Zeker in het begin zie jij wellicht jezelf de ene na de andere blunder al maken. Maar geen paniek; iedereen maakt ze ooit een keer, en vaak vinden we het van onszelf heel gênant maar valt het in de praktijk reuze mee. Als het al iemand opvalt! Welke fitnessblunders het vaakst gemaakt worden en hoe je ze voorkomt? Lees snel verder.
