De groeples voor iedereen; BodyShape!
- Gegevens
Heb jij na een lange dag nog een flinke dosis energie over of juist zin om even die energie op te wekken? Dan is BodyShape dé workout die jij vandaag nog in één van onze gyms moet reserveren. Waarom dit een knaller van een workout is die je echt eens in je sportroutine terug moet laten komen? Lees snel verder! En alvast voor de mannelijke sporters in onze gyms; dit is óók voor jullie een heel goed idee!
Je benen trainen? Oefeningen en tips!
- Gegevens
Een nieuwe categorie op onze blog! In onze gyms komen veel dezelfde vragen terug. Wij beantwoorden jullie vragen allemaal natuurlijk graag en helpen je graag op weg. Maar het is tevens voor ons een aanleiding om eens op een onderwerp in te zoomen, want er ontstaan vaak veel mythes over deze onderwerpen. Eén vraag die we vaak terug zien komen is die van; hoe train ik zo goed mogelijk mijn benen, billen, buik, armen, schouders, biceps etc. Daarom gaan wij dit per keer uitlichten en jullie tips geven. Om te beginnen; de benen!
Fit op vakantie? Zo sport je zonder gym!
- Gegevens
Als sportliefhebber ga je waarschijnlijk niet op vakantie om vervolgens eens helemaal niets te gaan doen! Veel bezoekers van onze gyms komen juíst in de rustige vakantietijd lekker in beweging. Dat doen ze niet alleen door zich vaker aan te melden bij één van onze leuke groepslessen, maar ook door op vakantie lekker in beweging te blijven. Nu zit er natuurlijk een verschil tussen bewegen en echt sporten. Wil jij op vakantie je spieren en conditie behouden maar is er geen gym in de buurt? Met deze tips blijf je super fit, ook tijdens vakantie!
Full body work-out binnen een uur? Small Group training it is!
- Gegevens
Ren jij van hot naar her? Van werk, sociale verplichtingen, wellicht kinderen, partner tot vrienden... Dan wil sporten er nog wel eens bij in schieten! Wanneer je dan toch een uurtje vrij hebt kunnen maken om lekker te gaan sporten wil je dat natuurlijk ook zo nuttig mogelijk besteden. Welke les daarvoor bij HWF geschikt is? De Small Group Training! Niet voor niets staat hij bij alle vestigingen van HWF behoorlijk vaak op de agenda. Waarom jij je vandaag nog moet inschrijven? Lees snel verder.
Water, en de rest komt later: Het belang van drinken bij sport!
- Gegevens
Eigenlijk zien wij iedereen die bij ons in de gyms een workout komt doen met een bidon binnenkomen. Voor veel mensen een gewoonte, maar ook onbewust een hele gezonde keuze! Genoeg water drinken is voor veel mensen in het gewone leven al een uitdaging, laat staan als daar ook nog eens flink bij gesport wordt. Het belang van genoeg drinken en vooral bij sporten leggen wij daarom eens overzichtelijk uit.
