Groepslessen, meer dan sport alleen!
- Gegevens
Onze levens zijn tegenwoordig voller dan vol; van een gezin, werk en een sociaal leven naar sporten. Hoe fijn zou het zijn wanneer je sommige van deze dingen kunt combineren? Groepslessen zijn hier dé oplossing voor! Groepslessen zijn namelijk veel meer dan een sportles volgen met anderen. De dynamiek die ontstaat is magisch te noemen, en gaat ervoor zorgen dat jij ook op momenten met minder motivatie tóch gaat. Wat groepslessen zo bijzonder maakt? Lees snel verder.
De zin en onzin van 'cheat days'
- Gegevens
In de wereld van health en lifestyle komen nogal wat termen en begrippen voorbij. De één spreekt voor zich, de ander vraagt om wat meer uitleg. Ook heeft het één meer effect dan het ander. Om je een beetje mee te nemen in deze wondere wereld van sport en gezondheid leggen wij af en toe een fenomeen uit en ook de zin (en onzin!) ervan proberen wij te vatten. In dit artikel gaan wij dieper in op de materie van cheat days. Wat dit zijn en of ook jij dit moet gaan implementeren? Lees snel verder.
Zo begin je met sporten bij HWF op elke leeftijd!
- Gegevens
Het starten met sporten kan een behoorlijke drempel zijn, vooral als je niet meer tot de jongere leeftijdsgroep behoort. Maar bij HWF geloven we dat sporten voor iedereen toegankelijk en lonend kan zijn. Daarom delen we graag tips over hoe je bij HWF op elke leeftijd kunt beginnen met sporten!
Maak sporten nog leuker met deze workout gadgets!
- Gegevens
Sporten kent vele gezichten. Terwijl de ene persoon het doet om te ontspannen, neemt de ander het uiterst serieus. Serieus zijn is prima, maar laten we eerlijk zijn, het moet ook leuk blijven. Daarom is het een goed idee om wat speelse elementen toe te voegen aan je workout. Denk terug aan die dagen op het schoolplein of in de gymzaal, waar we zonder erbij na te denken actief bezig waren. Wil je dat gevoel weer terug? Dan zijn de onderstaande gadgets en elementen perfect voor jouw workout.
Herstellen versnellen? Zo doe je dat!
- Gegevens
Iedereen die regelmatig flink traint, herkent het gevoel wel van vermoeide spieren en hier en daar wat spierpijn. Natuurlijk wil je als sportfanaat zo snel mogelijk wéér knallen in de gym, maar wanneer is daar het juiste moment voor wanneer je je toch wat vermoeid voelt? Daarbij is het volgen van je eigen lichaam en luisteren naar de signalen die het afgeeft het allerbelangrijkste, maar er zijn wel zaken die het herstel kunnen bevorderen. Welke dat zijn? Lees snel verder.
