Ontspannen en flexibel blijven met Yoga flow
- Gegevens
Yoga is al eeuwenlang een manier om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen ervan. Of je nu een drukke dag achter de rug hebt of gewoon even wilt ontspannen, een goede yoga flow helpt je om spanning los te laten en je flexibiliteit te verbeteren. In dit blog vertellen we je meer over de yoga flow, met de focus op flexibiliteit en ontspanning.
Zijn superfoods nuttig voor sporters?
- Gegevens
Bij sport en voeding hoor je steeds vaker over superfoods. Deze voedingsmiddelen zouden je prestaties verbeteren, sneller herstel mogelijk maken en je algemene gezondheid een boost geven. Maar is dat echt zo, of is het vooral een slimme marketingtruc? Laten we de feiten eens op een rijtje zetten.
Wat is een foam roller en waar is foam rolling goed voor?
- Gegevens
Foam rolling—je hebt er vast wel eens van gehoord in de sportschool, of misschien zie je andere sporters er regelmatig mee in de weer. Maar wat is het nou precies, en waarom zou jij het moeten doen? Wij vertellen hoe het jouw spierherstel en flexibiliteit naar een hoger niveau kan tillen. (En nee, het is niet alleen voor de profs!)
Til je training naar een hoger niveau met onze nieuwste Technogym toestellen
- Gegevens
We hebben goed nieuws voor alle fitnessfanaten! Health Works Fitness heeft weer een flinke upgrade gekregen. Alle drie onze clubs – Hilversum, Gorinchem en Zeist – zijn uitgerust met nog meer nieuwe Technogym toestellen. Dit betekent dat je kunt trainen met de modernste, meest geavanceerde fitnessapparaten die er zijn. En ja, we hebben zelfs een paar nieuwe toppers uit de Pure lijn toegevoegd! Lees snel verder om te ontdekken wat dit voor jou betekent.
Herstart: Hoe je weer in je sport routine komt na de zomer
- Gegevens
Na een zomervakantie waarin ontspanning en genieten vaak voorop stonden, kan het lastig zijn om je sportroutine weer op te pakken. De warmte, reizen en feestjes hebben ervoor gezorgd dat sporten misschien even op een lager pitje stond. Maar met de herfst in aantocht is het nu een perfect moment om weer terug in je ritme te komen. Hier zijn enkele unieke en praktische tips om je te helpen weer te beginnen met sporten.
